Prendre dix minutes pour soi peut sembler dérisoire face aux exigences du quotidien, entre réunions, lessives, devoirs des enfants et repas à préparer. Pourtant, ces 10 minutes par jour consacrées à une méditation guidée transforment peu à peu l’ambiance de la maison, la qualité du sommeil et la manière de réagir aux imprévus. La pleine …
